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Aqui você encontra tudo o que precisa para seguir uma dieta e se alimentar de forma saudável, conhecendo o valor nutricional, calorias, teor de gordura e proteína dos alimentos. Tudo a fazer para uma vida saudável em qualquer fase da vida.
Também é importante saber o que você pode e não pode fazer ao seguir uma dieta crua, alcalina ou baixa em carboidratos para perder peso e perder barriga, ganhar músculos ou simplesmente fazer uma dieta equilibrada para controlar doenças como diabetes, gastrite ou prisão de ventre. sentir-se bem e viver mais saudável.
Saiba como as principais dietas podem perder peso, ganhar massa muscular e ser mais saudáveis. Conheça seus benefícios, alimentos permitidos, cardápios e dicas.