Beleza e Bem-Estar

Estresse: o assassino silencioso da sua saúde mental – aprenda a lutar agora!”

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O estresse é uma resposta natural do corpo a uma chance ou desafio percebido. Ele desencadeia o lançamento de hormônios como cortisol e adrenalina que preparam o corpo para agir.  No entanto, o estresse persistente ou […]

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Meditação é uma técnica que pode ser usada para treinar a atenção e a consciência. Isso pode ser feito por meio de atenção plena, focando a mente em um objeto, pensamento ou atividade específicos. O […]