Categoria Dieta e Nutrição

Aqui você encontra tudo o que precisa para seguir uma dieta e se alimentar de forma saudável, conhecendo o valor nutricional, calorias, teor de gordura e proteína dos alimentos. Tudo a fazer para uma vida saudável em qualquer fase da vida.

Também é importante saber o que você pode e não pode fazer ao seguir uma dieta crua, alcalina ou baixa em carboidratos para perder peso e perder barriga, ganhar músculos ou simplesmente fazer uma dieta equilibrada para controlar doenças como diabetes, gastrite ou prisão de ventre. sentir-se bem e viver mais saudável.

Saiba como as principais dietas podem perder peso, ganhar massa muscular e ser mais saudáveis. Conheça seus benefícios, alimentos permitidos, cardápios e dicas.

Principais alimentos ricos em fibras

alimentos ricos em fibras

Alimentos ricos em fibras refere-se a alimentos que contêm uma alta quantidade de fibras alimentares. As fibras são um tipo de carboidrato que o corpo humano não consegue digerir completamente. Elas passam pelo sistema digestivo praticamente intactas. As fibras apresentam…

10 bebidas desintoxicantes incríveis para rejuvenescer

bebidas desintoxicantes

Bebidas desintoxicantes naturais são grandes aliadas para renovar as energias e funcionamento do organismo. O acúmulo de toxinas pelo estresse, poluição e má alimentação sobrecarrega o fígado, rins e sistema digestivo com o passar do tempo. Felizmente, existem muitas opções…

O Poder do Super Alimento: Spirulina

super alimento Spirulina

A spirulina é uma microalga que se tornou popular como super alimento e suplemento natural nos últimos anos, devido ao seu perfil nutricional incrivelmente denso. Com benefícios que vão desde propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias até apoio ao sistema imunológico e…

Pé-de-moleque: A Doçura Crocante Que Encanta Paladares

receita pé de moleque

Bem-vindo ao mundo irresistível do Pé-de-moleque, uma delícia tradicional que desperta memórias de infância e celebrações festivas. Com sua combinação perfeita de amendoim crocante, caramelo derretido e um toque de doçura, o Pé-de-moleque conquistou o coração de muitos ao longo…

Canjica: Uma Delícia Junina para Aquecer Corações

canjica

Aromas doces flutuam no ar enquanto a festa junina se aproxima. É hora de celebrar uma das delícias mais tradicionais e reconfortantes dessa época: a Canjica! Com sua textura cremosa e sabor rico, essa iguaria conquista corações e paladares, trazendo…

Os Benefícios Surpreendentes da Dieta Mediterrânea

dieta mediterrânea

A Dieta Mediterrânea é conhecida por seus inúmeros benefícios à saúde e pela promoção de um estilo de vida saudável. Originada nas regiões do Mediterrâneo, esse padrão alimentar tem sido associado à redução do risco de doenças cardíacas, melhora da…

Sobre a Dieta Mediterrânea

a dieta mediterrânea

A dieta mediterrânea é amplamente conhecida por seus benefícios para a saúde e é baseada nos padrões alimentares tradicionais dos países banhados pelo mar Mediterrâneo. Essa dieta tem sido elogiada por suas propriedades saudáveis e pelo impacto positivo que pode…

Guia Completo de Tipos de Dietas

tipos de dietas

No mundo atual, muitas pessoas estão em busca de um estilo de vida mais saudável, e a dieta desempenha um papel fundamental nesse processo. Existem diversos tipos de dietas disponíveis, cada uma com suas características e benefícios específicos. Neste guia…