Categoria Estilo de Vida

Como ser feliz: 15 hábitos para te fazer feliz na vida

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Pontos chave Pratique a gratidão diária para mudar o foco para os aspectos positivos. Promova relacionamentos e expresse regularmente apreço aos entes queridos. Pratique atividades físicas consistentes e agradáveis ​​para melhorar o humor e o bem-estar geral. Como Criar Hábitos…

O Que Sua Posição de Dormir Diz Sobre Você

posição de dormir

A posição de dormir é crucial para uma boa noite de sono e pode influenciar a saúde. Descubra as melhores posições para dormir e seus benefícios. Dormir é uma parte essencial de nossas vidas, e muitas vezes não prestamos atenção…

O Poder da Gratidão: Transformando Vidas e Saúde

o poder da gratidão

Bem-vindo a uma jornada de transformação através da gratidão. Descubra como esse poderoso sentimento pode impactar positivamente sua vida. No último ano, senti uma forte necessidade de assar brownies para completos desconhecidos, apenas para expressar meu agradecimento. Tive que chamar…

Os 50 prazeres simples que fazem a vida valer a pena

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Vida é feita de pequenos momentos. Das rotinas diárias às surpresas inesperadas, nossa existência é pontuada por instantes singelos, porém significativos. Seja o cheiro de um bolo no forno ou o ronronar de um gato, às vezes são justamente as…

7 Hábitos para se Tornar uma Mãe Excepcional

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Seja dando os primeiros passos na jornada da maternidade ou buscando constantemente aprimorar suas habilidades parentais, existem alguns hábitos fundamentais que podem ajudar você a se tornar uma mãe excepcional. Neste artigo, vamos explorar sete hábitos transformadores que podem fazer…

A lei da intenção decrescente: entendimento e aplicação

lei da intenção decrescente

A Lei da Intenção Decrescente é um conceito que destaca a tendência de nossa motivação e intenção diminuir com o tempo se não tomarmos medidas imediatas[1]. Cunhada por Jim Rohn e posteriormente popularizada por autores como Tony Robbins e John Maxwell,…

Jejum Intermitente: 6 Benefícios Surpreendentes para Perder Peso

Jejum Intermitente

Jejum Intermitente: O Guia Completo para uma Prática Saudável O jejum intermitente tem ganhado cada vez mais popularidade como uma prática saudável para perda de peso, melhoria da saúde metabólica e aumento da longevidade. Neste guia completo, exploraremos todos os…

Causas da depressão e dicas para vencer a depressão

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Milhões de pessoas em todo o mundo sofrem de depressão, uma condição de saúde mental. É uma condição séria e debilitante que pode afetar os relacionamentos, o trabalho, a saúde física e o bem-estar geral de uma pessoa em todos os…