Respire Melhor: 11 benefícios do óleo de eucalipto
O eucalipto tem uma reputação muito boa no mundo do óleo essencial. Não só cheira como uma floresta de menta, mas também tem algumas vantagens de saúde bastante impressionantes.
Aqui estão os principais benefícios de adicionar óleo de eucalipto à sua vida, além de dicas de segurança para usar esse óleo poderoso da maneira certa.
Benefícios do óleo de eucalipto
O óleo essencial de eucalipto é um AF versátil. Pode ser usado como solução tópica ou aromaterapia. Aqui estão 11 benefícios potenciais do óleo de eucalipto:
- cabelo mais saudavel
- repelente natural de insetos
- propriedades antimicrobianas
- pode acalmar a pele seca
- acalma feridas
- analgésico
- cuidado dental
- aumenta o sistema imunológico
- limpa o congestionamento
- reduz a ansiedade
- mata piolhos
Embora a pesquisa sugira que há benefícios para a saúde. É importante conversar com um profissional de saúde antes de começar a usar os óleos essenciais e não se esqueça de pesquisar a qualidade dos produtos de uma marca. Sempre faça um teste de remendo antes de tentar um novo óleo essencial.
O que é óleo de eucalipto?
O óleo essencial de eucalipto é feito das folhas secas, trituradas e destiladas das árvores de eucalipto. As árvores fazem parte da família de plantas Myrtaceae que são nativas da Austrália (olá, coalas fofos mastigando eucaliptos), mas agora podem ser encontradas em todo o mundo.
Existem algumas variedades de árvores de eucalipto usadas para fazer o óleo, incluindo árvores de eucalipto limão. Essas árvores também são usadas para fazer óleo de eucalipto limão (OLE).
Isso é tecnicamente diferente do seu óleo essencial de eucalipto normal porque é combinado com para-mentano-3,8-diol (PMD) para obter energia extra contra pragas como mosquitos e carrapatos.
Foto de Dagmara Dombrovska no Pexels
11 benefícios do óleo de eucalipto
1. Cabelo mais saudável
O óleo de eucalipto tem algumas propriedades herbicidas, antifúngicas e antimicrobianas bastante narcóticas. Isso significa que pode ajudar a saúde do seu cabelo e couro cabeludo.
Algumas pessoas acham que também pode estimular o crescimento do cabelo, mas precisamos de mais pesquisas para mostrar se pode realmente transformá-lo em um Rapunzel.
Também existe uma chance de o eucalipto ajudá-lo a livrar-se da caspa.
Em um estudo de 2018, 34 pessoas receberam uma loção para o couro cabeludo que continha extrato de folha de eucalipto e ceramida sintética.
Ele ajudou a reduzir a coceira, vermelhidão, descamação e ressecamento do couro cabeludo. Mas, apesar das descobertas positivas, o pequeno tamanho da amostra do estudo não prova necessariamente que ele funciona.
2. Repelente natural de insetos
O óleo de eucalipto contém eucaliptol, um repelente natural de insetos. Estudos mostram que ele pode afastar mosquitos e outros sugadores de sangue irritantes.
Dica profissional: você pode combiná-lo com outros óleos essenciais para torná-lo mais eficaz.
O óleo de eucalipto limão (OLE) também pode fornecer proteção duradoura, de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC).
3. Propriedades antimicrobianas
Um estudo de 2016 descobriu que o óleo essencial feito de Eucalyptus camaldulensis – uma planta da família dos eucaliptos – pode ajudar os antibióticos a funcionar melhor contra bactérias multirresistentes.
Outro estudo descobriu que o óleo de eucalipto pode conter bactérias patogênicas no trato respiratório superior. Isso inclui Haemophilus influenzae, que tem sido associado a muitas infecções diferentes, incluindo pneumonia, meningite e celulite.
4. Pode acalmar a pele seca
O extrato de folha de eucalipto tópico pode ajudar a aumentar a produção de ceramida.
Esses ácidos graxos ajudam sua pele a manter sua barreira protetora e reter a umidade. Isso pode ser extremamente útil se você tiver pele ou uma condição como psoríase ou dermatite atópica.
5. Acalma o herpes labial
Graças às suas propriedades anti-inflamatórias, o eucalipto pode ajudar a aliviar os sintomas do herpes . Mas não coloque óleo essencial diretamente na afta ! Em vez disso, encontre um bálsamo ou pomada que tenha o eucalipto como ingrediente ativo.
OBS : O óleo de eucalipto não pode curar o herpes. No entanto, seu médico pode fornecer algumas opções sólidas para manter os surtos sob controle.
6. analgésico
Muitos cremes analgésicos de venda livre (OTC) para a artrite reumatóide e a osteoartrite contêm óleo essencial de eucalipto. E por um bom motivo! É possível que ajude a reduzir o inchaço, a inflamação e o desconforto.
Um estudo de 2013 descobriu que a inalação de óleo essencial de eucalipto reduziu a dor e a pressão arterial em pessoas que se submeteram à cirurgia de substituição total do joelho.
7. Atendimento odontológico
O óleo de eucalipto pode ajudar a manter a cavidade afastada. Suas propriedades antibacterianas podem reduzir o risco de cárie dentária. Um estudo mais antigo também descobriu que o extrato de eucalipto na goma de mascar pode promover a saúde das gomas.
Bônus de respiração: como o eucalipto pode prevenir o acúmulo de placa, pode melhorar o mau hálito.
8. Impulsione o sistema imunológico
O óleo de eucalipto pode ajudar seu sistema imunológico, de acordo com um estudo anterior de 2008. Os pesquisadores descobriram que o óleo ajudou a aumentar a resposta fagocítica em ratos. Psst.
Isso significa que ajudou o sistema imunológico a destruir partículas estranhas como bactérias. Lembre-se de que precisamos de mais provas em humanos.
9. Limpar congestionamento
O eucalipto pode vir agarrado se você tiver um caso de resfriado.
Alguns estudos sugerem que pode ajudar a aliviar os sintomas do resfriado, como congestão nasal.
A pesquisa também mostra que ele pode expandir os bronquíolos e os brônquios dos pulmões, o que é uma boa notícia se você tiver asma ou rinossinusite.
10. Reduz a ansiedade
Algumas pesquisas mostram que o óleo de eucalipto ajuda a diminuir a atividade do sistema nervoso simpático (também conhecido como sistema de resposta ao estresse). Isso pode promover relaxamento e reduzir o estresse.
Um estudo de 2014 também descobriu que a inalação de óleo de eucalipto ajudou a reduzir a ansiedade em pessoas que estavam prestes a fazer uma cirurgia.
11. Mata piolhos
O óleo de eucalipto pode ajudar a despachar esses piolhos nojentos. Em um estudo randomizado , o óleo de eucalipto foi duas vezes mais eficaz do que outro tratamento para piolhos na cura de piolhos. Mas ainda precisamos de mais pesquisas para mostrar sua eficácia.
Efeitos colaterais do óleo de eucalipto
O eucalipto geralmente é seguro para uso na pele. Mas alguns óleos essenciais podem ser perigosos, de acordo com a National Association for Holistic Aromatherapy (NAHA).
É por isso que é muito importante que você opte por produtos de primeira linha de fontes confiáveis. (Dê uma olhada em nosso guia de compra de óleos essenciais.)
Você também tem que ter cuidado com a força. A dosagem máxima de óleo de eucalipto diluído deve ser inferior a 5 por cento. Qualquer coisa mais forte do que isso pode irritar ou queimar a pele.
OBS: o óleo essencial de eucalipto puro é venenoso para ser tomado por via oral. Uma dose de 3,5 mililitros (que é menos de 1 colher de chá) pode ser fatal, de acordo com a Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA. Mesmo uma dose minúscula pode causar efeitos colaterais graves como:
- náusea
- diarreia
- vomitando
- tontura
Observação: você pode evitar o óleo de eucalipto se estiver grávida ou amamentando. Não há pesquisas suficientes para mostrar se é seguro para sua bebe.
Teste de patch PSA
Faça um teste de remendo antes de aplicar óleo de eucalipto em seu corpo. Aplique uma pequena quantidade atrás da orelha ou no antebraço. Se você não notar nenhuma irritação após 24 horas, você deve estar pronto para ir. Lembre-se de que as alergias podem surgir com o tempo.
Como usar óleo de eucalipto
Veja como você pode manter o uso do óleo de eucalipto seguro e eficaz.
Para pele
Você pode encontrar óleos essenciais de eucalipto pré-misturados online ou na maioria das lojas de produtos naturais. Mas você também pode fazer seu próprio DIY em casa. Basta adicionar algumas gotas de óleo de eucalipto puro a uma xícara de óleo carreador.
Azeitona, coco ou amêndoa são todas as opções 10/10. Em seguida, passe um pouco na pele. Lembre-se de que um pouco é muito importante!
PS. Evite suas partes íntimas e olhos. Confie em nós. Esse shiz queima 🔥.
Para os dentes
O eucalipto pode ser encontrado como ingrediente ativo em muitas pastas de dente, bochechos e gomas de mascar. Esses produtos tendem a ser mais seguros de usar do que o óleo essencial de eucalipto real porque reduzem o risco de ingestão de quantidades inseguras.
Em um difusor
Adicione algumas gotas de óleo essencial de eucalipto a uma tigela de vapor ou difusor. Se você não tiver, pode borrifar algumas gotas na lateral da banheira ao tomar um banho quente. O vapor ajudará a difundi-lo.
Como repelente de insetos
Chupem mosquitos! Para fazer seu próprio repelente de insetos, combine 1/2 xícara de água, 1/2 xícara de hamamélis e até 40 gotas de óleo essencial de eucalipto.
Despeje a solução em um borrifador e borrife em uma área ao ar livre. Mas tome cuidado – pode ser tóxico para crianças e animais de estimação.
Finalizando
O óleo de eucalipto é feito das folhas das árvores de eucalipto. É conhecido por ter propriedades herbicidas, antifúngicas e antimicrobianas. Pode ajudar a acalmar a pele seca, reduzir a ansiedade, afastar insetos e aliviar a dor. Mas ainda precisamos de mais pesquisas para mostrar que todos os benefícios são reais.
Lembrete: o óleo de eucalipto puro é venenoso e NUNCA deve ser consumido. Certifique-se de conversar com seu médico antes de adicioná-lo à sua rotina.