Os 19 benefícios do sal do himalaia e o limão

Vamos explicar os benefícios potenciais de uma bebida tônica diária bastante incomum… e tem muitos benefícios para a saúde, incluindo o fornecimento de dezenas de minerais ao seu corpo. A ciência também provou que níveis moderados de sal (do himalaia) marinho são realmente BONS para a saúde do coração e não afetam negativamente a pressão arterial, como se acreditava anos atrás. Isso pode parecer incomum, mas os benefícios para a saúde são reais… 

Muitos de nós temos rotinas matinais que são práticas de saúde maravilhosas – uma meditação matinal, algumas poses de ioga, uma caminhada rápida pelo bairro ou um delicioso smoothie com infusão de frutas. As rotinas diárias são vitais para a saúde e a felicidade, e isso é especialmente verdade no início do dia.

Que tal um copo rápido e simples de água morna com limão com sal do Himalaia ou sal marinho de alta qualidade ? Esta bebida simples pode aumentar seu regime matinal de saúde e bem-estar – e é muito fácil de fazer. Há uma série de atletas profissionais e olímpicos que começam a manhã com limão e água salgada, o que pode dizer algo sobre sua eficácia.

Um copo de 300ml de água morna com limão com sal do Himalaia ou sal marinho de alta qualidade pela manhã pode aumentar sua função imunológica, diminuir o ácido úrico para combater a inflamação, melhorar a digestão e equilibrar seu corpo. 

Esses benefícios podem ser atribuídos ao teor de vitamina C do suco de limão, bem como aos minerais essenciais contidos no sal do Himalaia. Esta bebida matinal simples promove vitalidade, saúde e bem-estar geral, e pode até melhorar seu desejo sexual!

Vamos dar uma olhada em 19 dos benefícios de equilíbrio da água, limão e sal, tudo em um copo.

Os limões são excelentes para combater a inflamação. Os limões podem ajudar a dissolver o ácido úrico nas articulações e também ajudam a construir e reparar tendões, ligamentos e ossos. Esta propriedade anti-inflamatória pode ser especialmente benéfica para pessoas com artrite reumatóide e osteoartrite, de acordo com um estudo do American College of Physicians sobre osteoartrite, publicado no Annals of Internal Medicine (2000).

Auxilia na absorção adequada de alimentos e água. Um copo diário de água com limão com sal do Himalaia ou sal marinho de alta qualidade pode fornecer um melhor equilíbrio mineral geral, o que promove a absorção adequada de alimentos e água em seu corpo, permitindo que os nutrientes essenciais cheguem onde precisam.

Equilibra a acidez do seu corpo (pH). Os efeitos alcalinizantes do limão e do sal natural são muito úteis para gerenciar o delicado equilíbrio do pH do seu corpo, que é crucial para o funcionamento ideal dos sistemas do corpo.

Aumenta a função imunológica. Um limão serve 139 por cento do seu valor diário (DV) para vitamina C. Espremer um limão em sua manhã é uma alternativa natural ao suplemento de vitamina C que você pode estar tomando.

É uma desintoxicação para suas células. O sal do Himalaia totalmente natural misturado com suco de limão e água ajuda a extrair toxinas de suas células, reduzindo a toxicidade celular. Isso pode reduzir o risco de várias doenças crônicas, além de fazer você se sentir incrível!

Reduz a celulite problemática. Sais naturais como o sal do Himalaia são usados ​​há séculos para o cuidado da pele. Curiosamente, a maioria dos tratamentos de spa para celulite contém alguma forma de sal e/ou mistura cítrica. Alguns goles diários de limão e água salgada pela manhã podem firmar algumas dessas áreas feias.

Limpa a pele e adiciona um brilho fresco. O uso de sal natural para problemas de pele, como psoríase e eczema, remonta aos tempos da Roma Antiga. O médico do imperador romano Marco Aurélio, Galeno de Pérgamo, usava sal marinho para doenças de pele, de acordo com o Science Tribune (1999).

Útil para a temporada de alergia. Foi sugerido que a combinação de limão e sal, especificamente misturado em água morna, atua como um anti-histamínico natural para alergias. Pode ser a alternativa perfeita para aquelas pílulas cor-de-rosa que te deixam sonolento.

Abre o caminho para um sono melhor. As propriedades naturais de equilíbrio hormonal do limão e do sal do Himalaia ou do sal marinho de alta qualidade podem ser mais do que úteis na hora de dormir. Dormir bem é essencial para a saúde física, mental, produtividade e muito mais. Esta bebida de equilíbrio hormonal pode fazer uma bebida eficaz.

Ajuda a controlar o açúcar no sangue. O teor de fibras dos limões ajuda a equilibrar os níveis de glicose no sangue, o que é útil para pacientes com diabetes tipo 2 e pré-diabéticos, de acordo com um estudo publicado no New England Journal of Medicine (2000).

Os limões podem ajudar a desintoxicar o fígado. A vitamina C é essencial para a produção de glutationa, que desempenha um papel fundamental na desintoxicação do fígado. Também possui propriedades anti-sépticas que são úteis para a função hepática.

Refresca o hálito! Limão e sal do Himalaia podem não ser as primeiras coisas que vêm à mente quando você pensa em hálito fresco. No entanto, o limão e o sal nesta bebida matinal simples ajudam a matar as bactérias do mau hálito que se acumulam enquanto você dorme.

Pode ajudá-lo a relaxar. Quando você ficar estressado, não seja tão rápido em pegar essas pílulas de prescrição. Você pode relaxar e retornar a esse estado de Zen aumentando seus níveis de vitamina C logo pela manhã.

Útil para reduzir a pressão arterial. Os limões não são apenas vitamina C e fibras. Eles também possuem potássio, que é vital para eliminar o excesso de sódio do corpo.

Aumente sua libido! O conteúdo de vitamina C e as propriedades de equilíbrio hormonal desta bebida matinal podem ajudar a melhorar seu humor. Isso pode ser tudo o que você precisa para aumentar sua libido, sem a necessidade daquela pequena pílula azul.

Você fica hidratado logo de cara. Muitas pessoas esquecem o quão importante é a hidratação, especialmente após um período de sono de sete ou oito horas sem água. Comece bem a sua manhã e hidrate-se. A água, o sal e o limão picante farão com que o seu dia comece da maneira perfeita.

Uma potência antioxidante vital para, bem, tudo! O limão oferece uma riqueza de vitaminas e minerais, enquanto o sal do Himalaia aumenta ainda mais seus níveis de minerais e minerais. As propriedades antioxidantes e desintoxicantes da água salgada de limão embalam um poderoso golpe de nocaute de radicais livres.

Pode melhorar a saúde do seu coração. Limões e sal real são excepcionais para aumentar a saúde do coração por conta própria. No entanto, quando você combina os dois em uma bebida matinal vibrante, obtém benefícios de saúde ainda mais vitais.

O sal natural suporta reações eletroquímicas no corpo, enquanto os íons negativos auxiliam no ritmo cardíaco saudável. Os limões são ricos em vitamina C, que é “associada à disfunção endotelial inferior em homens sem histórico de doença cardiovascular ou diabetes”, de acordo com um estudo publicado no American Journal of Clinical Nutrition (2006).

Promove a saúde digestiva. Um copo de água morna com limão com sal do Himalaia ou sal marinho de alta qualidade antes do café da manhã, ou de qualquer refeição, ajuda a sinalizar ao fígado para produzir a bile essencial necessária para limpar as bactérias intestinais nocivas. O teor de fibras e o sal natural também promovem a digestão.

Você está pronto para se comprometer com esta bebida matinal simples e saudável? Eu bebo água morna com limão com um pouco de sal do Himalaia todas as manhãs há meses, e eu absolutamente amo isso. Meus níveis de energia estão altos e me sinto tão legal quanto um pepino ao longo do dia.

(A fonte original do artigo é encontrada aqui )