Tag Saúde

Qual é o pior vegetal para o seu intestino?

Intestino

Qual é o pior vegetal para o seu intestino? O repolho e seus primos Os vegetais crucíferos, como o brócolis e o repolho, têm os mesmos açúcares que produzem os gases do feijão. Seu alto teor de fibra também pode torná-los…

Como Dormir Melhor: Um Guia Fácil

Como Dormir Melhor

Cansada de se sentir cansada? Bem-Vinda ao clube. De acordo com um estudo da Aviva, 67% dos adultos do Reino Unido sofrem de distúrbios do sono e quase um quarto não consegue mais do que cinco horas por noite –…

9 benefícios surpreendentes do banho frio

Banho frio

Existem muitos benefícios para a saúde do banho frio, incluindo melhorar o estado de alerta, aumentar a imunidade, apoiar a perda de peso, promover a recuperação muscular, reduzir o estresse, melhorar o humor e combater a depressão, melhorar a condição da pele e do cabelo, aumentar os níveis de testosterona…