6 técnicas de primeiros socorros que você pode usar em caso de emergência

Se você está engasgando, sangrando ou prestes a dar à luz, aqui está o que fazer. (Dica: ligue para o 193 primeiro.)

Uma das minhas maiores lições de primeiros socorros e aulas de RCP é que, se você tiver uma emergência médica, faça isso com um amigo. Afinal, você não pode realizar RCP em si mesmo. Mas há muitas maneiras de tentar lidar com uma emergência se você ainda estiver consciente, então vamos passar por algumas delas aqui.

Um fator comum, antes de começarmos: se você estiver sozinho e com problemas médicos, ligue para o 193. O despachante pode orientá-lo sobre o que fazer em seguida, enquanto envia ajuda do seu jeito.

Primeiros socorros: Como fazer a manobra de Heimlich em você mesmo

Se um amigo estiver engasgando, você pode realizar a manobra de Heimlich nele, empurrando as mãos cruzadas para baixo da caixa torácica.

Mas se você estiver engasgado e sozinho, tente aplicar esse tipo de pressão forte e repetida de qualquer maneira que puder. Enfiar a barriga em um objeto fixo pode funcionar: uma cadeira é a opção clássica, mas você também pode usar uma mesa, bancada, sofá ou o que estiver disponível.

Se você não conseguir retirar o objeto imediatamente, ligue para o 193 e destranque a porta da frente. Sim, mesmo se você não puder falar: Se você sabe que sua área tem o 193, você pode enviar uma mensagem; caso contrário, faça uma chamada de qualquer maneira.

Primeiros socorros: Como tratar uma ferida de faca sozinho

e você se cortar gravemente, por exemplo, com uma faca, sua primeira prioridade é parar o sangramento. Se houver um objeto grande embutido na ferida, não o retire você mesmo. Aplique pressão com um curativo estéril, se tiver, ou com o material mais limpo disponível, se não tiver (como uma peça de roupa). Elevar a ferida pode ajudar. Ligue para o 193 se não conseguir controlar o sangramento.

Para lesões menores que não estão sangrando muito, limpe a ferida e aplique um curativo. Sempre procure atendimento médico o mais rápido possível para cortes profundos ou perfurações na cabeça ou no tronco, jorrando sangue, dormência ou se você puder ver músculos ou ossos.

Se você começar a se sentir fraco ou enjoado, pode estar entrando em choque. Deite-se, eleve as pernas e peça ajuda, se ainda não o fez.

O que fazer se você estiver tendo um ataque cardíaco e estiver sozinho

Se você tiver sintomas de ataque cardíaco quando estiver sozinho, o primeiro passo é ligar para o 193. Esses sintomas podem incluir pressão no peito, dor no peito, pescoço ou mandíbula, falta de ar e desmaio ou náusea. Normalmente, a pressão ou dor no peito dura vários minutos, ou pode ir e vir repetidamente.

A pessoa que atender sua ligação para o 193 provavelmente o instruirá a mastigar uma aspirina (a menos que você seja alérgico a aspirina).

A aspirina pode ajudar a retardar a formação de coágulos em um ataque cardíaco, mas não é recomendada para alguns tipos de derrame; portanto, se você não tiver certeza do que está acontecendo, não tome a pílula a menos que seja orientado. Se você tiver uma prescrição de nitroglicerina, deve tomá-la conforme prescrito.

O que fazer se você entrar em trabalho de parto sozinha

Embora muitos bebês nasçam saudáveis ​​todos os anos em carros e outras situações de emergência, há uma pequena chance de qualquer nascimento exigir intervenção médica.

É por isso que é importante ligar para o 193 assim que souber (ou suspeitar) que não poderá chegar ao hospital a tempo. Se suas contrações estiverem com dois minutos de intervalo ou menos, é hora de ligar. A segunda prioridade nesta situação seria ligar para o seu médico ou parteira regular.

Tal como acontece com outras emergências, siga as instruções do despachante ou médico no telefone. Esteja preparado com toalhas, se possível, para que você possa secar o bebê. (Os bebês são escorregadios!) Mantenha o bebê aquecido colocando-o contra sua pele, com roupas ou toalhas por cima. Se o bebê não começar a respirar imediatamente, esfregue ou dê tapinhas nas costas e nos pés e ligue para o 193 de volta se você ainda não estiver na linha.

Finalmente, cortar o cordão umbilical não é urgente. Se você não tiver certeza de como fazer isso, não há problema em esperar até que o 193 chegue.

Como lidar com a insolação se você estiver sozinho

Se você estiver no calor neste verão e começar a sentir sede, tontura ou náusea, isso é um sinal de que você pode estar desenvolvendo uma doença de calor. A exaustão pelo calor é a forma mais leve, mas quando você excede a capacidade do seu corpo de se resfriar, corre o risco de insolação, que é uma emergência médica.

O primeiro passo é reconhecer esses primeiros sintomas, que podem incluir tontura ou sensação de desmaio, náusea, cólicas e dor de cabeça. Faça o que puder para se refrescar: entre na sombra ou, melhor ainda, no ar condicionado. Você pode derramar água em si mesmo e tomar uma bebida gelada. Se você ainda se sentir mal, ou se ficar tão quente que para de suar, ligue para o 193.

Como lidar com hipotermia e congelamento se você estiver sozinho

O clima frio também traz seus próprios perigos. Muitas vezes, outras pessoas perceberão os sinais antes de você, então, se você estiver sozinho, é importante prestar atenção.

No caso de congelamento, você pode notar alterações visuais em sua pele (pode ficar pálida, depois cerosa e depois escura), mesmo se estiver muito entorpecido para sentir dor. Aqueça a área suavemente e dirija-se a uma sala de emergência rapidamente. Se você está sozinho e incapaz de dirigir, isso provavelmente significa ligar para o 193.

A hipotermia é ainda mais uma emergência médica do que o congelamento, pois afeta todo o corpo e pode ser fatal . Os sintomas podem incluir confusão, dificuldade para andar e fala arrastada, então peça ajuda assim que perceber que algo pode estar errado.

Se você esperar para ver se piora, pode não ser coerente o suficiente para encontrar ajuda e se comunicar. Vá para um lugar quente, remova qualquer roupa molhada e ligue para o 193.